今朝も４本ローラー。 無理に踏まずにかるーく回すだけ。 メリハリが大事らしい。 特にヲッサンは( *´艸｀) ４本ローラー４０分走 平均速度 ２５．４㎞/h 平均心拍数 １１８拍 最高 １２８拍 ７６rpm １２１W この緑色を混ぜていくのです。 ローラーなのに結…