外走れそうだったけどなんとなく４本で。 昨日頑張ったので今日は無理せずじんわりと。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３２．３㎞/h 平均心拍数 １４４拍 最高 １５９拍 ７１rpm １５９W この辺の負荷が気持ちいい。 サユポソさんもバイクをセットしてあげ…