外走れそうだったけどなんとなく４本で。
昨日頑張ったので今日は無理せずじんわりと。
４本ローラー６０分走
平均速度 ３２．３㎞/h 平均心拍数 １４４拍 最高 １５９拍
７１rpm １５９W
この辺の負荷が気持ちいい。
サユポソさんもバイクをセットしてあげたらローラーしてた。
無理せず少しずつね。
家にいて汗かいてトレーニング出来るってサイコーだ( ｀ー´)ノ
クリスマスローズの季節です。
可愛らしい。
これはなんだっけ？
チューリップも育ってきてる。
やらないといけないことが色々ある。
がんばるぞ(・∀・)ノｵｰ
