今朝も４本ローラー。 頑張り目で(・∀・)ノ ４本ローラー６０分走 平均速度 ３２．３㎞/h 平均心拍数 １４１拍 最高 １６８拍 ６６rpm １６３W 先日、休みのお昼はパンと書きましたが、パンだけではたんぱく質が不足します。 で、ギョニソ（魚肉ソーセージね…