ギョニソ

今朝も４本ローラー。

頑張り目で(・∀・)ノ

４本ローラー６０分走

平均速度　３２．３㎞/h　平均心拍数　１４１拍　最高　１６８拍

６６rpm　１６３W

先日、休みのお昼はパンと書きましたが、パンだけではたんぱく質が不足します。

で、ギョニソ（魚肉ソーセージね）を好んで食べますよ( ｀ー´)ノ

サユポソさんが食品ロスを無くす活動で買ってきました。

いや･･･買いすぎでしょうよ･･･