昨日は起きたらすげー疲労感で二度寝。 今日は気持ちよく起きれた。 やっぱ身体には正直に過ごした方がいいな( *´艸｀)ﾑﾘｼﾅｲ ４本ローラーを気持ちよく。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３２．２㎞/h 平均心拍数 １４５拍 最高 １５６拍 ７６rpm １６６W ４…