今日は本業は休み。
ですが、一日講師のお仕事(-_-;)
１日しゃべり続けてぐったり。
９時から１７時半まで。
喉も酷使し精神的にもかなり疲れる。
次回は８月末。
また頑張って準備しなければ。
まあ、こーいうのも自分を高める修行の１つです。
頑張るぞ(≧∇≦)/ おー。
晩飯食べて、ローラーへゴー。
疲れ果ててかかるわけないので中程度で。
ボロボロな感じで３０分でダウン。
暑いし疲れた。
熱中症になりそうだった。
ローラー３０分
平均速度 ２７．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４２拍 最高 １５３拍。
明日はプチ旅行。
というわけで週末外練習は出来ず。
そーいやTVでがいな祭り見てたら、ツム親子で万灯上げてた。
おー、かっけー(≧∇≦)/
お父上も男前でカッコよかった。
一緒に上げてたの妹さん？かな？
