今朝はトラ水曜朝練に参加した。
いつもながらすごい人数。
総勢１７名(≧ω≦)
で、やっぱし強豪もおられて
Y川さん、K本さん、M谷さんやA立くんに･･･マッサルくんもいた(-_-)
ボクは明日のRISO朝練が控えてるから
のんびりランのつもりで来たんだけど～。
Y川さんの先導でスタート。
うおーすごいトレインだ。
マッサルくんの後ろで。
このペースならちょうどいいなあ～。
西伯まるごう過ぎた辺りから様子が変わってくる。
ペースが上がってないかい？？
醤油坂でK本さん早掛け。
無理はしたくないので誰かの後ろで
集団から千切れない程度で。
県境坂アプローチは一旦速度が緩む。
あぁ～みんなピークを意識してるな。
ピークに向けてペースが一気に上がる。
ボクは後ろでマイペース。
誰が取ったかよく見えなかったけど
キレのあるスプリントが見えた。
誰だったろう？
下って集団で。
ここも後ろで無理せずにくっ付き虫。
んでゴール。
先々週に比べて速度が速かった。
コブ争いに全然参加せずに脚を温存したつもりだけど
やっぱし疲れたなあ。
みなさん速いわ。
トラ水曜朝練 ３７ｋｍ
平均速度 ３４．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １７４拍
なんだかんだで１７４拍まで上がってた･･･
