RISO朝練です。
誰も来ない予感がしてましたが、滑り込みで
マッサルくんが来てくれた(≧▽≦)/
マッサルくんのリクエストでビューラインへ。
向かい風の河川敷を２人で回す。
結構頑張る。
が、身体は重い。
ビューラインへ。
２人で息を整えてからスタート。
ビューラインは向かい風+横風。
条件はイマイチ。
マッサルくんの後ろに付いて。
とにかくくっ付いて行く作戦。
いきなりダンシングで加速しなさる。
真後ろにへばり付いて巡航スピードへ。
異常に苦しい。
なんだなんだ？？
メーター見ると「29ｋｍ/ｈ」？？
登りだぜえ？？
こらえてこらえて。
ひ～。
プツン･･･。
と、千切れる。
ちょっと思考が止まって気付けばスローダウンしてた。
気持ちが弱いなあ。
あとは見送りながらマイペースで。
マッサルくんは後半はタレて、それでも
８分５秒だったらしい。
この条件で速いわ。
書くのも無駄だけど…(^_^;)
ビューライン
９分５５秒 平均心拍数 １５９拍 最高 １７２拍
まぁわるし。
帰りの河川敷は追い風基調で。
しっかり回して走り切る。
会社に行っても１４時頃までダメージが･･･
仕事もボロボロでした。
（↑それマズイでしょ？）
最近は朝練後も意外と元気な時が多かった。
もしかして今朝はプロテイン入りバナナジュースを
飲まなかったから回復が遅れたか？
それとも夕べのビールか？
立て直していこう。
色々と。
