今日は身体の記録を書いておきます。
○自覚症状なし
○睡眠良好
○血液検査値 （9月中旬）
尿酸値 8.0とかなり高い。（正常値は7.0以下）
他項目はまったく異常なし。
高尿酸値について病院での指導
・薬は使わず様子見
・肉を少なめて、野菜を多く食べる事。
特に生野菜サラダをよく食べましょう。
水分をよく取りましょう。
・今後、１回/2ヶ月の血液検査で経過観察。
最近は、毎日飲んでたビールを２回/週程度にしてます。
夜にご飯を食べるのも結構慣れてきました(≧ω≦)v
仕事中も水を１リットル以上は取るようにしてて、家でも
ちょこちょこ水を飲んでます。
ロードに乗るときも、基本はボトル２本。
１本/１時間は飲むようにしてる。
次の血液検査は１１月中旬。
どーなってるか楽しみだなあ。
生活改善の個人用記録でした(-_-;)
