ふくらはぎパツパツ

昨日ロードバイクで100ｋｍ走りました。

全然追い込めなかったなんて日記に書いていました。

 

が！

本日両ふくらはぎがパッツンパッツンに張っています・・・

筋肉痛です(-_-;)

階段降りるのもツライ位。

やっぱし1時間程度の練習と、ロングライドは違うんですねえ。

 

ふくらはぎが張るということは、漕ぎ方が悪いということなんでしょう。

次回は乗り方を意識してみよう。