悪天候だったり体調不良だったりで
RISO朝練お久しぶりです。
薄暗い中集まったのは出席率高いいつもの３人(^_^;)
ガッツパイセンとかっぱーさん。
互いのライトの明るさをひとしきり褒め合った後スタート。
今朝はむちゃくちゃ寒い。
長袖ジャージなんだけど…。
河川敷からローテ開始。
キツイな～。
パイセン先導で２段坂に突入。
復帰戦での目標は１段目で千切れないこと！(☆▽☆)
パイセンをぴったしマーク!!!
したけどすぐに千切れた…(T口T)
じわじわ遠ざかるパイセンをかっぱーさんとハァハァ追走。
結構離された。
つなぎの平坦区間へ。
かっぱーさんが前に。
そして怒涛の全力追走。
前に出る余裕なし(/ω＼)
うおっ!!!ホントに追い付いた！
かっぱーさんは最近逃げつぶし職人と化してます。
かっぱーさんから発射させてもらい
２段坂麓でパイセンにぴったりくっつく！
そしてすぐに千切れる…(T口T) （２度目）
ヘコヘコ登る。
本日精一杯。
パイセンははるか遠く(T_T)/＾
小町坂は争わずに。
自分比頑張る。
日野川河川敷ではかっぱーさんが先頭で加速していく。
一番やってはいけない平坦でのツキ切れ(/ω＼)
後ろのパイセンはなんとか追い付いたけど
かっぱーさんは前には出させず逃げ切った。
いや～頑張ったけど全然歯が立たない。
体調も戻ってきたしボチボチ上げていこう。
RISO朝練 ２９ｋｍ
平均速度 ３２．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １７３拍
楽しかったです。
