今日は今年第２回になるＲＩＳＯ朝練。
第１回はパイセンだけだった･･･
５時半に東山中学校前に集合。
５分前に到着するも誰もいない。
サミシイ気分で記念撮影。
５時半はこんな感じ。
１人かと思ったら
それからパラパラと皆が集まってきた(≧▽≦)/
結局、ガッツパイセン、カリスマっち、かっぱーさん、なむひょんくんとの５名！
おおっ！結構集まったではないか！
コースはいつもの花回廊コース。
スタートして、法勝寺川河川敷から本気モードへ。
カリスマっちの牽きが強い。
いきなりキツイわ。
そこからローテを開始。
平坦は脚が揃ってて、いい感じでペースも落ちずに進む。
緊張感あるな～。
２段坂に突入。
１段目はパイセンの後ろで。
今年初なので、様子見。
パイセンは後半タレ気味で珍しくダンシングを多用してる。
それでもさすがのガッツで牽ききる。
１段目では、パイセンとカリスマっちと３人に絞られてた。
つなぎの平坦に入ってローテしてると
後ろからなむひょんが追いついてきて前に出る。
おお～、やるなあ。
２段目は途中でカリスマっちがペースアップ。
マークして付いて行く。
２人になった。
中盤でカリスマっちは緩めてダンシング。
ん？疲れた？
追い越して先頭に。
まだ脚はあるのでじんわりペースを上げる。
自分なりのイーブンペースで登る。
後ろ少し離れて独走状態。
これはピーク取れたな(≧ｍ≦)
と思ったら後ろから一気にダンシングで抜き返される。
カリスマっち･･･。
速度差が大きすぎて立ち上がることも
できなかった。
速度を上げ下げしやがって。
コンタか！(*ﾉωﾉ)
後ろからガッツポーズを見せつけられる。
やっぱ強いな。
ピークで集合写真。
まだみんなハァハァしてます(*´Д｀)
小町坂はカリスマっちに追いすがるも
またも取られる。
重いの踏み過ぎて全然速度が乗らなかった。
なむひょん先導で下ると
後ろに誰もいなくなる。
落車？？？
と思い引き返すと、パイセンのチェン落ち。
コケなくて良かった。
電動でも落ちるんだね。
最後の八幡スプリントは
なむひょんが取ったのかな？
とりあえず付いて行けただけで満足。
ダウン区間もペースを上げといた。
今年初のＲＩＳＯ朝練は、やっぱしキツかった。
まだみんな身体が出来てないようだから
これからまだまだ速度が上がるんだろな。
それにしても楽しすぎる(≧▽≦)/
ＲＩＳＯ朝練 花回廊コース ３０ｋｍ
平均速度 ３１．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６１拍 最高 １７９拍
来週もよろしくお願いします！
