週初めは飲み会で乗れず。
週末も飲み会ですが･･･
今朝は軽く３本ローラー。
気持ちいいところで。
ＤＶＤ見ながら自然な感じでクルクル回す。
練習でもなんでもないな。
ただ気持ちいいだけ。
風も外乱もなんにもない。
ヲタクにはサイコーです(≧▽≦)ｂ
３本ローラー６０分
平均速度 ３８．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２７拍 最高 １４３拍
この位の負荷だと、午前中の仕事にも
まったく差し支えない。
というか、仕事のかかりがいいですね。
明日はＲＩＳＯ朝練。
今年初参加だな。
楽しみ(≧▽≦)
