RISO朝練 花回廊コース。
ガッツパイセンとツム弟くんとの３人。
河川敷からローテ開始。
３人イーブンな感じで麓までいいペースでイケた。
２段坂はパイセン先頭で。
途中からツム弟くんがじんわりペースアップ。
少し離された。
でもパイセンは追いつくだろうなと読んで
パイセンの後ろでペースを合わせる。
案の定１段目の最後で追いついた。
さすが！
つなぎ区間はパイセンの漢牽き。
ごっつあんですm(__)m
２段目に突入。
パイセンは連日の練習で脚が重そう。
様子を見て終盤でスパートする。
温存させて貰ったので2人を引き離せた。
まあいつものコスイ走りで先着。
ヲッサンなので勘弁してね。
ピークで撮影。
みんな眩しい顔・・・(/ω＼)
小町坂はツム弟くんがペース上げて先行するのをマークして
ここもまたコスくスプリント。
一応先着。
最後の河川敷は脚が回らず
ツム弟くんにツキ切れした。
もうちょっと粘りたかったなあ…
とりあえず最後まで怠けずに走った。
キツイけどやっぱし朝練は楽しい(≧▽≦)ｂ
RISO朝練 ２９ｋｍ
平均速度 ３１．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５７拍 最高 １７５拍
と、まあ爽やかに練習終えたのですが
仕事の方で大トラブル発生･･･。
ツールド大山は欠場です(T△T)
自転車イベントエントリーすると
仕事トラブル発生する気が。
寄付ばかりしてるなあ。
明日からお仕事にフルスロットルです。
がんばるじょ。
