RISO朝練でごわす。
集合場所には･･･久々のラ王さま!!!(；ﾟДﾟ)
見ただけで心拍が上がる･･･
今朝はガッツパイセン、かっぱーさん、ラ王さまと４名。
いつものように福市橋まで先導して
そこからローテ開始。
いきなりラ王さま！
ぐわっと悶絶ペース。
向かい風なのにまったくものともしない。
練習できてないとか言ってたけど
なんのなんの。
朝練ローテで忘れてたスゴイ緊張感。
いつもなら走行風景をデジカメで撮影するとこだけど
そんな余裕は一切なし( ｀△´)
つられてかっぱーさんもパイセンも
ペースを維持する。
自分の番手の時は特に注意する。
なんせラ王さまの前はRISOトレイン プラチナシート。
下がる時に千切られないように
無理は禁物。
何とか２段坂の麓まで
千切れずに回せた。
登りに突入。
ラ王さまがペースを作る。
う～ん、速い。
パイセンは後ろに付くのがイヤなのか
前に出ようとする。
ボクは後ろでペースを合わせる。
つなぎの平坦へ。
結局誰も千切れず集団で。
パイセンが先導して。
途中でちょこっと前を牽いてまた下がる。
２段目へ突入。
途中からラ王さまがペース上げる。
一瞬離されたけどなんとか付き返せた。
後ろをキープして終盤に
下ハンダンシングで加速する。
なんとか引き離せて先着!!!
思わずガッツポーズ (≧◇≦)/
今週は調子いい。
ピークで集合写真。
ゼェハアゼァハア(；ﾟДﾟ)
小町坂はラ王さまがぐんぐん行くのを見送る。
下って河川敷。
追い風の高速ローテ。
平坦なのにアウタートップに入った。
最後はかっぱーさんとラ王さまのスプリント対決。
ラ王さまが先着した。
迫力あったな～。
いつもなら離されるとこだけど
レースピは高速域で伸びる。
（ような気がする）
あまり離されずに付いて行けた。
今朝は出し切りました（≧ω≦）
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３３．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５８拍 最高 １７８拍
パイセンは週末湯梨浜トラなのに
こんなにガッツリ走って大丈夫なんだろか？(^_^;)
