ラ王さま主催の練習会。
昨日からプレッシャーを感じながらCX-1号のチェン掃除。
夜もビールを控えたりして備える。
レースより緊張するんですが…（≧ω≦;）
５時半集合。
食パン１枚食べてから。
メンバーは、ラ王さま、くらMさん、山KさんとHさん。
今日は千切り合いではないという。
ラ王さま先導で進む。
朝練並みのペース。
これで８０ｋｍ走るんかい？？
先頭はおまかせする(^_^;)
Hさんは体調も悪いということで離脱。
そこから４名で。
緑水湖を越えて五輪峠へ。
ここはだらだら長い。
この後、ラ王さまが前に出てペースを作る。
ボク的には心拍が上がり過ぎない
ギリギリのペース。
くらMさんと３名固まってピークへ。
集合して下りへ。
日南の自販機で小休止。
これが唯一の休憩。
いや～爽やか。
その後はしばらく平坦。
少し前で牽いてみるも、ラ王さま的には
不満のようで、またラ王さま先頭固定で。
スゴイわ。
この後、キビシイ登りがあるというので
後ろで楽させてもらう。
本日のメインイベント。
マジ峠。
ここはくらMさんのペースで。
後ろぴったりついて。
ここまで脚を使ってないので頑張らねば!!! (≧◇≦)＞
が、思ったより長くて。
ええっ？まだ？･･･まだ？
というのが続いて気持ちも切れる(/ω＼)
そこからヨレヨレ。
後ろからラ王さまにも追い越される。
あんだけ牽きまくってなんだこの強さは。
トンネル抜けて旧出雲街道へ。
やっぱしラ王トレインで。
今日はバイクペーサーで練習してるみたいだ。
小町坂の登りへ。
ここまでまったくいいとこ見せてないので
せめてここだけは取らなければ。
入り口からペースを上げて前に出る。
くらMさんとのマッチレースになって
最後スプリントでギリギリ小町坂だけ先着できた。
ふ～疲れた。
脚ガクガク。
下りを先頭で頑張ってたら
漕いでもないラ王さまに笑いながら追い越される。
すいませ～ん。
あの人バイクにモーター仕込んでます(*ﾉωﾉ)
最後河川敷で千切れて終わり。
ラ王さまの独走力を見せつけられました。
凄かった。
あんだけ牽いてもらって
坂でも遅れるよーじゃダメだな～。
ラ王練 日南～マジ峠 ８０ｋｍ
平均速度 ３２．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４７拍 最高 １８０拍
全部牽いてもらったので心拍は低め。
いい練習になりました！
みなさんありがとう(≧▽≦)ｂ
