いぇす！モーライ。
今朝は月曜 花回廊コース。
集合場所でうだうだしてると長身のリーゾジャージ。
んん？
あっ！ガリバーくんだ(≧▽≦)/
本日のRISOメンは
ガッツパイセン、かっぱーさん、ガリバーくん。
いつもの最終パックで。
昨日、ラ王練で一緒だったくらMさんも。
河川敷からローテ開始。
月曜だからか若干のんびりペース。
かっぱーさんも珍しくあまり上げない。
ボクの前はガリバーくん。
平和な感じで。
花回廊前は番手的にボクが牽いて。
登りに入る。
昨日のダメージで脚がダルい。
全然ペースが上がらないけど
誰も上がってこない。
S重さんが前に出る。
おおっ！レース明けなのに元気！さすが。
途中からボクがまた前に。
サイコン見ても遅いんだけど、いいんかな？
先の方に先発隊の方の自転車が倒れてる･･･
落車かと思い減速したけど
脚が攣って止まっただけらしい。
ほっとした。
気が抜けてしまった。
くらMさんとY内さんがいつの間にか先行。
後ろから「行きましょう」とH田さんに
声を掛けられるも追わず。
マイペースで登る。
パイセンが来たので繋ぎ区間は回して。
２段目へ。
くらMさんとH田さんはかなり先。
パイセンと淡々と登る。
先行してたY内さんが近づいてきたので目標にして
じんわりペースアップ。
そのまま登り切る。
盛り上がりなし…（≧ω≦;）
小町坂はペースが上がっていき
いつものようにH田さんがピーク狙ってる感ありあり。
今日は後ろからマークしてみた。
２段坂で脚を使わなかったので
最後スプリントで先着できた！(≧▽≦)ｖ
まあたまにはね。
河川敷はヒラヒラ走って。
昨日ロングだった割には走れたかな。
ペース落ち着いてたので心拍数も低め。
モーライ花回廊コース ２６ｋｍ
平均速度 ３２．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４５拍 最高 １７２拍
明日は休養しよっと。
