今朝はRISO朝練。
昨日もモーライは大盛況だった。
ウチはガッツパイセンと２人･･･（≧ω≦;）
めげずに行くぜ！花回廊コース(≧▽≦)/
いつものように橋まで先導して。
そこからローテ開始。
スタートからほぼ全力（≧ω≦;）
６０秒ローテ。
自分的にはギリギリのタイトロープ。
今朝はパイセンの方が強い。
６０秒が長い。
持たないので、座る位置変えたりして何とかしのぐ。
会見小学校辺りでさすがのパイセンもタレてきた。
４０秒くらいで微妙に落ちる。
２人ともゼエハア喘ぎ声が漏れる。
（何してんだろ…）
苦しくてたまんないけど何とか登りまでは･･･（≧△≦;）
２段坂の登り口まで気持ち切れずに耐え抜いた。
ん？んん？？？
登り口になんとピンクのロケットH田さん！？
そこで合流。
ゴール直前で振り出しに戻る的な精神的ダメージ(；ﾟДﾟ)
２段坂へ。
もちろんH田さんのペースで登り始める。
平坦で使い切ったからとてもじゃないけど付いていけない。
早々に千切れる。
が、パイセンはダンシングで喰らい付く。
これこそガッツ走法(≧▽≦)ｂ
ガンバレ！パイセン！
パイセンも中盤でオーバーヒート。
１段目で２人とも千切られた･･･。
繋ぎ区間でH田さんがペース落として待っててくれて
すぐに後ろに付く。
３５km/ｈまで上げられたとこでまた千切れる。
だんだんわけがわからなくなる。
２段目はマイペースで。
あえて地面だけ見て走る。
ふと前を見るとH田さんが緩めて登ってるようで
近づいてくる。
おおっ！
気がつかれないようにこっそり追い付いて
いきなりスプリントだ！
（考え方がコスイ）
少しづつ近づいていたけど終盤でバレたのか
加速されて離された。
H田さんはRISO練の時は決戦バイク。
そーいやサドルバックもないし、パンク修理キットは
持ってんのかな？
小町坂もH田さん先導で登るも
途中でまた千切れる。
パイセンは最後まで喰らい付いてたけど
やっぱし離されてた。
う～ん、強い。
最後の河川敷はパイセンと２人ローテ。
ここもギリギリで。
今日は疲れが溜まってるのか脚が乳酸まみれだった。
かなり頑張ったつもりなのに
心拍も全然上がってない。
昨日のツケがきたかな。
回復力ないな～(/ω＼)
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３２．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４７拍 最高 １６７拍
木曜RISO朝練はチームメンバーじゃなくても
歓迎ですよ～（≧ω≦）＞
一緒に悶絶しましょう！
