今朝はモーライ。
多分、雨で走れないだろうなと思って昨夜飲み過ぎた･･･。
起きてみたら降ってない（≧△≦;）
今朝もすごい人数だ～。
最終パックで。
RISOからはガッツパイセンとかっぱーさん。
トラはM本さん、くらMさん、I田さんら。
途中からマッサルも合流。
いつもの１列棒状。
醤油坂はマッサルが最後抜け出し独走。
脚が残ってたので何人か追い越して
なんとか先着。
したけど、人が多かったので
２重追い越しの形になった。
自粛するべきだったな。
反省。
醤油坂への微登りは、序盤でI田さんがアタック。
おお～！この距離で！(≧▽≦)ｂ
漢だ。
でもパイセンがすぐにマークして吸収。
その後はパイセンの強烈な牽きで。
終盤はY川さんがアタックして
ぴったしマーク。
自分の距離でスプリント開始。
マッサルも並びかけてきたけど
根性で振り切った( ｀ー´)ノ
先週は中途半端な走りしたけど
今朝は頑張りました。
抜け出してマッサルと２人走。
練習不足だろうけど、やっぱしパワーがあるなあ。
あとはそれなりに。
先頭を無理せず牽いたけど
心拍が落ちなかった。
モーライ 伯太コース ３９ｋｍ
平均速度 ３４．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５３拍 最高 １８１拍
久々の１８０拍超え。
頑張ったという証拠。
明日はRISO練だ。
気が重い(;^ω^)
