３本ローラー

３本ローラー早朝練。

土間はやっぱ寒い。

今年は厚手のインナーを着て回している。

去年の同時期は真冬でも半袖だったと思う。

なんでそんなことができたんだろ？（≧ω≦;）

ヲッサン化してきて身体が発熱しなくなってきた。

養命酒でも飲もうかな･･･（≧ｍ≦）ぷぷ

今朝は６０分回しただけ。

３本ローラー６０分走

平均速度　４１．１ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４６拍　最高　１５４拍

今はじっと耐えるとき。

まさに山陰の冬。