節分です。
毎年ファミリーで鬼を決めて
豆を撒きながら追いかけます。
そいで外に向かって、「鬼はそとおおおお！(≧◇≦)ﾉ：」
と叫びます。
（↑近所迷惑･･･）
今年は家の中に撒く豆をはじめて
落花生にしました。
後から拾うのも楽だった（≧ω≦;）
体調が万全になったので早朝ローラー。
今朝は気持ちよく漕げた。
速度は遅いけど･･･。
３本ローラー６０分走
平均速度 ４５．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５８拍 最高 １７０拍
明日は天気良さそうだから
軽く外走りしよかな～。
