昨夜は同級生と飲み会。
いつものように歩いて帰宅したら
薄着だったので凍えた（≧ω≦）
風邪ひかなくてよかった･･･
今日はソロ練。
先週AVE３０ｋｍ/ｈの目標未達だった日南コースのリベンジライド。
スタートして･･･うっぷ（≧△≦;）
朝食べたドーナツがもたれる。
ライド前のドーナツは危険だ。
勉強になった。
春先は相変わらず風が強い。
淡々と走る。
五輪峠も先週と同じく上げ過ぎずに。
でも最後はタレた。
ピークはまだ雪がある。
先週より減ったかな？
帰りの１８１号線も横風強い。
３週連続だから下ハン持つのも慣れてきた。
日野川土手もなんとか踏ん張って
河川事務所でゴール。
あ～疲れた。
なんとか目標達成 ｖ(≧▽≦)ｖ
日南コース ８０ｋｍ
平均速度 ３０．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５６拍 最高 １６７拍
最高心拍数見ると無理してない。
チーム練では通用しない練習ですね。
ダウンでかる～く河川敷を１周。
八幡橋で止まってると向こう側からI田さん！
枡水登ってきたそーで。
そーいやボクはまだ登ってないな。
大山バックにバイク並べて撮影。
CANYONカッコいい。
ホイールもスキがないですね～。
今年もよろしくお願いします（≧ω≦）ｂ
脚がガクガク（≧ω≦;）
