RISO練です。
基本的には日曜日9時から開催。
走る季節になってきました(≧▽≦)
チーム掲示板には
『26日（日）練習会しまっす。
楽しく走るやつです。
千切り合いません。』
楽しく走るやつです。
千切り合いません。』
と書いておいた。
メンバーは、ガッツパイセン、ラ王さま、そして初参加のNザワさん！
よくぞお越しくださいました！
ラ王さま先頭でスタート。
ずーーっと延々と牽いて貰う。
後ろ付いてても強度が高いので前に出る気がしない。
伯太に出て微登り区間へ。
付いてるだけだけどまったく油断できないハイペース。
ラ王さまはやっぱしハンパない。
なんとかろくろ入り口まで千切れずにいけた。
ちょっと達成感（´∀｀*）ｳﾌﾌ
ろくろ坂は先に行ってもらってパイセンとマイペースで。
Nザワさんはかなり走れる人だった。
ラ王さまにくっついて登っていく('ω')ノ＾
登り切って下る。
そこでガッツパイセンは珍しく燃え尽きて離脱。
ここから３人になる。
こっから先もラ王さまの一本牽き。
バイクペーサーの後ろを走ってるよーだ。
ペースがキツクて補給食も摂れない･･･。
Nザワさんは埼玉から転勤で来られたとのこと。
レース出てるだけあって速いし走りも余裕がある。
横田ポプラまで５０ｋｍ、結局ラ王さま一本牽き。
キョエ～(/ω＼)
小休止。
店員さんに撮ってもらう。
奥出雲は寒い。
復路へ。
結構な向かい風。
ローテするも一瞬出て下がる。
ほぼラ王さま。
帰りの県境の登り。
２人はどんどん行くけど、ボクは上げすぎないマイペースで。
先はまだ長いのでオールアウトするわけには
いかない。
あとはろくろ坂を安全運転でゆ～っくり下って
微下りへ。
いつもならもっと楽にスピードに乗るけど
今日はかなりの向かい風。
一応ローテだけど、自分の時は短くm(__)m
少しでも離されたら千切れるので集中して。
今年初、フクラハギが攣っております。
ごまかしながら。
あっという間に醤油屋へ。
最後の登りも無事に超えて後はもう少し。
が、思いっきり向かい風。
それも強烈(´Д⊂ヽ
ペースを落としてもらって会見まで。
ここでラ王さまは離脱してあとはNザワさんと。
その後は延々と拷問のような爆風でした。
途中止まりそうだった･･･。
なんとか帰り着いた。
オレやり切ったっす。
それにしても相変わらずラ王さまは強い!!!
イヤになるくらい。
そしてNザワさんも速かった。
確かにアタックないので千切り合いではなかった。
くるしいけど、まあ楽しかった。
掲示板に書いてたのはウソではないけど
何か違った気がする(;´Д｀)
RISO練 奥出雲横田往復 １０２ｋｍ
平均速度 ２９．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １７４拍
あっ、今太ももが攣った･･･ぎょえっ
