ぎっくりーですが、かなり回復した。
自転車で走れそーなので
モーニングライドに行ってみた。
RISOからはパイセンとツム兄！おおっ！('ω')ノ
かっぱーさんは珍しく欠席。
強豪ぞろいの最終パックで。
痛かったら千切れればいいや。
コースは水曜定番伯太コース。
S重さん先導で河川敷まで。
そこからローテ開始。
いつもより若干短め？
びみょ～に鈍痛があるけど普通に踏める。
いい感じ。
自転車乗れるってスバらしい(≧▽≦)
ペース速いけど何だか余裕がある。
先頭に出てもスピード乗るし（あくまで自己比）
何だろと思ったら、今日は50mmハイトのホイール履いてた。
やっぱし違うな～。
まだ腰が怖いのでスプリントは止めといた。
醤油屋の坂はI田さんの強い牽きでバラけて
パイセンが追従する。
おおっ！パイセンが復活してきてる。
ボクはその後ろでクルクルと。
いい感じのペースで進んでいき
県境の坂へ。
これまたI田さんの牽きでバラバラに。
後ろからジャンプしながら先頭集団目指したけど
残念ながら届かなかった。
あとは淡々と。
流れに乗って気持ちよく走れた。
なんだか大丈夫そう。
アクティブリカバリー？
パイセン、真冬ジャージはちょっと違うでしょ･･･
ツム兄も存在感を消しながら？しっかり付いて来てた。
こーなると追い越されるのは時間の問題だな～。
モーライ伯太コース ３６ｋｍ
平均速度 ３４．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５６拍 最高 １７３拍
レースピ装着CX-1号。
今月はこのまま行こう。
