３本ローラー

今朝はモーライだったけど雨。

せっかく起きたのでローラーを。

やっぱし３本。

負荷掛ける日なのでアウタートップ。

くるくる６０分。

たまに回転上げたりしながら。

３本ローラー６０分走

平均速度　５５．６ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４３拍　最高　１６７拍

早朝はなかなか心拍が上がらない。

１０分走なんて向かう気にもならず（≧ω≦;）

これからまた飲み会。

行ってきます。