今朝はモーライに参加させてもらう。
昨日はRISO練（ラ王練）でかなりハードだったけど
なんだか元気('ω')ノ
いつもの最終パック。
RISOからはガッツパイセンとボクだけ。
かっぱーさん家、室内灯がついてたのに？（←ストーカー発言）
S重さん、I田さん、Y内さんなどなど。
10名くらいか。
S重さん先導で河川敷からローテ。
I田さんが「1分ローテで」と声を掛けてくださる。
ペースも一定で走りやすかった。
会見ストレートからH田さんも合流。
２段坂へ。
1段目序盤で前に出る。
アタックではなくイーブンペースで。
今日は何だか掛かる。
ソロだけど20km/ｈ位のペースでクリアできた。
気が付けば単独で抜け出してた。
繋ぎ区間も独走で。
２段目へ。
ここもイーブンで登ってると後ろに気配（≧ω≦;）
H田さんが追いついてきた！
さすがです。
２人でゼエハアしながら登る。
ペースもタレ気味に。
最後は少しだけ脚を残してたので
スプリントして先着。
久しぶりにH田さんに勝てた(≧▽≦)ｖ
でもH田さんが決戦バイクだったらどーだったか…
小町は特に頑張らずに。
最後の河川敷はパイセンが先頭で頑張ってた。
ボクもそれなりに頑張る。
先頭に出た時には、ラ王さまの巡行ポジションを
思い浮かべながら。
気持ち速度が乗った気がした（≧ω≦;）
モーライ 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３２．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １７６拍
最高心拍も少し上がったし
調子は上向きかな。
