今日はRISO朝練。
モーライも開催されてた。
ラ王さま、ガッツパイセン、かっぱーさんは
そっちに参加･･･(T_T)
後ろからモーライトレインに合流するも
皆生トラ前の調整走らしくとてものんびり（≧ω≦;）
今日は負荷を掛けたかったので
会見ローソンでトレインから離脱して
ソロで花回廊に向かう。
ボチボチ走ってると後ろからH田さんが！(☆▽☆)
２人になってローテしながら２段坂へ。
ピンクだ。
１段目はボクが先導で。
頑張るんだけど向かい風がキツイ。
地味に。
繋ぎ区間ではH田さんが前に出てくれる。
ここも風が強い。
んで、コスく後ろで脚を休めて
２段目入り口で加速。
あまりのコスさに呆れられたのか放置的に
引き離せて先着('ω')ノ
すいません。
でも頑張れました。
小町坂はH田さんがペース上げる後ろに付いて
自分の距離でアタックするも
逆にかわされるm(__)m
参りました。
別れてからは１人で河川敷。
ソロ走で気が付いたことがあった。
次に試してみよう。
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３０．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４８拍 最高 １７４拍
飲み会２連ちゃん。
行ってきまっす。
