３本ローラー

ロードバイク
今朝は雨。
早朝トレーニングは久々に３本ローラーで。

やっぱ固定と感触が全然違うな～。
気持ちいい程度の負荷で。
練習にはならないけどね。

３本ローラー６０分
平均速度　４５．１ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１２３拍　最高　１３８拍


夏なのに２ｋｇほど体重が増えました。
筋肉だなきっと(≧▽≦)