RISO朝練です。
メンバーはラ王さま、ガッツパイセン･･･
なんで人が集まらないのか。
理由は薄々気付いてますが、あえて言わない（≧ω≦;）
先導して河川敷から本格スタート。
ローテすると、ラ王さまは少し離れたとこに。
あっ、そーいうことね。
ラ王さまは後ろでソロで走るよう。
なのでガッツパイセンとミニモニコンビでローテ。
ミニモニガチ全力走（≧△≦;）ゼェゼェ
2人で回す。
チラ見してもペースを合わせて付いてくる。
もの凄いプレッシャー。
色んな虐められ練したけどこれは新しい。
登り前でH本さんも合流。
２段坂、パイセンと２人で突入。
すでに脚が終わってる。
１段目はボクがペースを作る。
あ～～進まね～(*´Д｀)
終盤でラ王さまとH本さんに追い付かれそのまま抜かれる。
繋ぎ区間で前2人がペースダウンしてたので
なんとか追いつく。
先頭H本さん。
ラ王さまはわざと距離を取ってる。
明らかに余裕がある。
２段目。
ラ王さまがアタックして、H本さんも置いて行かれる。
ボクとパイセンはすぐ千切れる。
ま～ラ王さまの独壇場。
小町坂も軽くラ王さまにあしらわれる。
最後の河川敷もミニモニコンビでローテするも
ラ王さまに追い越され付いて行けず。
ミニモニコンビとラ王さまの戦いになったけど
まったく勝負にならなかった。
早朝からボロボロになった。
仕事に支障が･･･（≧ω≦;）
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３１．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５８拍 最高 １７４拍
