今日はRISO歓迎会でした。
新入部員はスシサンとチャラオコーチ（ヤマピーコーチ改め( *´艸｀)）
一次会だけで日付を跨ぎそうだった(/ω＼)
練習会について激論を交わしたわけだけど
（多分憶えてない人もいる…）
まーみんな基本は自転車好きだし
真面目に色々考えてるな～。
あーだこーだ言いながら
有意義な練習していきましょう。
みんなの共通する方向性は同じく
速く（強く）なることだし。
一応書いとく。
今朝も早朝ローラー。
軽く回しただけ。
といいつつ脚が重くて回んない。
３本ローラー６０分走
平均速度 ４１．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４１拍 最高 １５２拍
せっかくの新入部員歓迎会だったから
写真でも撮れば良かったな～。
これからヨロシク( ｀ー´)ノ
おやすみなさい。
いつもは２２時までには寝るのに…
