昨日に続いてRISO練習会。
集合場所で待ってても誰も来なかった…(/ω＼)
天気のいい日曜日に
ヒマなのはボクくらいなもんか。
計画通り日南へ向かう。
暖かい。そして風が強い( ;∀;)
行きは強い向かい風。
昨日のダメージがあるから回復走気味に
走ろうと思ってたけどそんな状況じゃない。
下ハン持って頭を下げて。
体重軽いから風はホントに苦手です。
自然に頑張って走ってた。
五輪峠も吹き降ろしの向かい風。
それでも登りの方がいい。
淡々といけるから。
脚がダルいので回転で登る。
五輪峠のピーク。
まだ雪があります。
雪解け水で路面はウェット。
1人でサミシイので自撮りした。
今年初の半袖ジャージ。
ずーっと向かい風で
復路の黒坂すぎた辺りから追い風。
助かった( ｀ー´)ノ
もう脚に力も入らない。
何とか軽いのを回し続けるだけ。
連日の練習はキツイわ。
1人は修行だ。
何とか帰着。
AVE３０を超えたので良かった。
十分だ。
RISOソロ日南コース ８０ｋｍ
平均速度 ３０．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４９拍 最高 １６１拍
９８ｒｐｍくらい
帰ったら娘に
「とーちゃん鼻水が出てるよ」
と言われた。
