３本ローラー

ロードバイク
今朝も３本ローラー。
業務の都合で中２日での。

脚はほどよくフレッシュ。
気温も高めなのでローラーも軽い。
乗って３分でアウタートップまで。
そこから６０分。
意外に楽だった。
まだ余裕あり(≧▽≦)

３本ローラー６０分走
平均速度　５０．７ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５３拍　最高　１６５拍
８８ｒｐｍ

仕事で大きく失敗して
なんか気が楽だ(*´▽｀*)