まずは火曜日RISO朝練。
みなさん忘れてないですか？
火曜日はバサラコースですよ( ｀ー´)ノ
早朝５時半。
1人ぽつ～ん。
寂しいのでCX-1号の写真を撮る。
ハンドルの角度おかしいなあ。
もっと下げて水平にした方がカッコいいな。
1人でのんびり走ってたらピンクジャージが!!!
ハマー大尉だ（≧ω≦）ｂ
大袋橋付近で合流。
そこから2人で。
今日はこのあとロング走るからゆっくりお願いしますと
声を掛けたけど、結果速かった…。
８割くらい牽いて貰ったかな。
ハマー大尉の訳ありニュージャージ。
空力いいでしょー！と言ったら
「寒いです」と返されました( *´艸｀)
河川敷はまた1人で。
RISO朝練 バサラコース ３１ｋｍ
平均速度 ３３．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４７拍 最高 １５８拍
次は会社の方々とライド。
８時半出発。
J也くんとD塚君とツム兄。
２人はボクが自転車に乗り始めたころ
よく一緒になりました。
目的地は島根原発。
米子～境港は車も多いのですごくゆっくりと。
江島大橋を越えてからスピードを少し上げた。
そこからはボクが先頭固定で。
平坦、下りはそれなりに踏んで
登りはゆっくりと。
途中でJ也くんのバイクがメカトラになり
そこから３人で。
天気も良くて景色もサイコー。
島根半島はいいな。
原発を越えて何とか農道走って
本庄通過してまた境港まで。
とにかくイーブンペースで回し続けた。
東山帰着でちょうど１００ｋｍ。
ツム兄と２人になり
「もうちょっと走ろっか」
おまけの３部練は花回廊周回コースを１周回。
ペースはほどほど。
ツム兄は相変わらずよくわからない。（←天然だよね）
２部練ではへばった様子だったけど
また元気になった。
平坦は５倍くらいで１人牽きしたり。
ついていくのだけでキツかった。
島根原発＋花回廊周回 １４０ｋｍ
平均速度 ２５．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２８拍 最高 １５７拍
さすがに疲れた。
トータルで１７０ｋｍ。
心拍も上がってないし。
明日は完全休養しよう。
楽しいライドでした(*´ω`*)
みなさんありがとう。
J也くん無事に帰れたかな…
