今日はRISO朝練。
なかなかに寒い。
寒いよ。
なのにかっぱーさんは半袖半パンだった(/ω＼)
IQはダントツ一番高いはずなのに
なんで間違える( *´艸｀)
メンバーはガッツパイセン、ツム兄、かっぱーさん、すしさん
そして世界のカリオッティ。
コースは花回廊。
先導してスタート。
昨日の疲れか脚が重くて進まない。
走ってるうちに徐々に良くなったけど。
河川敷からローテ開始。
いい感じのペースじゃないでしょうか。
厳しくも淡々と進む。
途中でハマー大尉も合流。
２段坂の少し前でH本さんが待ってる。
キタな～。
これで８名。
RISO朝練にしては大盛況だ。
２段坂へ。
１段目でH本くんが前に。
ぐっとペースを上げる。
ボクはすぐに反応してぴったしマーク。
カリオッティは
「アゲすぎだから追わなくていいよ」と冷静。
とは言われたものの、離れるとすぐに集中力が切れちゃうので
必死に追走。
１段目の後半、H本くんのペースが若干落ちたところで
カリオッティが
「ほら～」って追い越していった。
繋ぎ区間はカリオッティが先頭固定で牽いてくれた。
その後はH本くん、ボク、ハマー大尉の順で。
２段目はまたH本くん先頭で。
必死に喰らい付く。
最後H本くんがペースアップして
後ろからカリオッティとハマー大尉がスプリントで追走。
カリオッティがトップで登頂してた。
さすが世界の男は強いわ～。
ボクは４着だったけど、このメンバーに絡めただけで
満足です。
頑張った( ｀ー´)ノ
人数が多かったのでピークで記念撮影。
爽やかメンズ。
パイセンとかっぱーさんの季節が違う…
１週間前落車した小町坂は
カリオッティとハマー大尉を見送って淡々と
集団のペースを作った。
もちろん木の枝には細心の注意を払って(^_^;)
あとは流れに乗って。
自分的には調子いいけどAクラスはまだ遠い。
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３２．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５１拍 最高 １７４拍
落車負傷はほぼ治りました。
擦過傷ははじめてキズパワーパットを使ってみた。
結構お値段高いけど、キレイに治ります。
一番深い肘の擦過傷だけまだ貼ってます。
もうちょっとかな。
