今朝はモーライに参加させて頂く。
おおっ！O松さんも初参加。
今朝もまたすごい人数。
３０人はいそう（≧ω≦;）
RISOからはツム兄、かっぱーさん、チャラオコーチ。
最終パックは８人。
先導してコースイン。
河川敷に入ってすぐに下がる。
チャラオコーチが張り切って長く牽いてたから
短めローテしようと声かけた。
人数多いから１分位がいいんじゃないでしょか。
県境の坂はかっぱーさんの絶妙な牽きで
全員一緒に行けた( ｀ー´)ノ
登り抑えて、平坦ガンバル。下りは思いっきり(・ω・)ノ
平坦は短めローテでもっとペースを上げてもいいと思う。
ペースの上げ下げさえしなければ。
（後ろにいると、みんな脚が余ってたでしょ）
同じメンバーでもAVEで２～３ｋｍ/ｈ位は軽く上がりそう。
競い合いも楽しいけど、集団をいかにスムーズに速く
走らせるかというのも楽しいな。
その方が安全だし。
モーライ伯太コース ３４ｋｍ
平均速度 ３３．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３９拍 最高 １６４拍
これから歓送迎会。
明日のRISO朝練、参加確率５０％です(/ω＼)
