今朝は寒かった。
スタート地点はツム兄、ガッツパイセン。
いつものように先導して。
河川敷からローテ開始。
ぬぬ、速いぞ。
３人だと結構キツイ。
会見ストレートでハマー大尉合流。
もうちょっと先でH本くんも合流。
２段坂へ突入。
ボクが先頭でペースを作る。
結構頑張ってたけど遅かったのか(/ω＼)
H本くんが途中から前に。
そこにくっ付いて。
繋ぎ区間ではH本さんとハマー大尉と３人に。
ローテして（したふりして）２段目へ。
H本くんをぴったしマークして最終盤、ボクの射程距離が近づいたので
ギアを２枚アップ。
その瞬間、後ろからハマー大尉がスプリント開始。
H本くんも反応。
ボクも必死に頑張るもギアが軽かった…あれ？
その後変速がうまくいかず失速。
トップはハマー大尉。さすが( ｀ー´)ノ
ハマー大尉に後ろを取られて
スプリント負けするパターンが続いてる（≧ω≦;）
力は近いと思うけど登りスプリントが全然敵わない。
一週間作戦を考えよう。
コスイやつを( *´艸｀)
小町坂はツム兄のエンジンがかかってきて
千切れかけた。
危なかった（≧ω≦;）
河川敷に入るとこで、モーライで一緒に走る
TREKの方（すいません、名まえ聞いてなかった）と一緒になり
最後はトレインで。
ここもなかなか速くてキツかった。
そしてTREKの黄色が眩しかった。
ジョウブレーカーしてなかったら目が潰れてた。
木曜日はキツイ。
あ～頑張った。
やっぱしAVEが今期最速。
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３３．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １７３拍
また飲み会だ。
栄養補給してこよう。
