昨日はRISO朝練に行けなかった。
ので、今日はソロで花回廊コースへ( ｀ー´)ノ
序盤はびみょーに向かい風。
出来るだけ頭を下げて。
２段坂は、１段目も２段目も、18km/ｈを切らないように。
1人にしては頑張れた(*´ω`*)ｂ
最後の河川敷もタレないように
気を付けながら。
結果、ソロでは今までで多分ベスト。
今朝は信号運も良かったケドね。
花回廊コース ２６ｋｍ
平均速度 ３２．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５７拍 最高 １７３拍
チーム練で走るより休めないので
心拍は高い。
やっぱ１人で走ることも重要だな～。
で、ハンドルの位置を５mm下げたのですが
まったく違い感じず。
違い感じなければ空力は良くなってるはず
だからOK。
このまま行こう。
