今朝はモーライ。
脚はフレッシュ( ｀ー´)ノ
いつもの最終パックで。
S重さん、M田さん、T辺くん、しょーまくん、I道場の方？
RISOはチャラオコーチと久々にカリオッティ( ｀ー´)ノ
カリオッティはTTバイク。
後ろをソロで走るという。
S重さん先導でスタート。
いい感じのペースで進む。
ローテは少し長め。
もうちょっと短くすればもうちょっと速くなるかな。
醤油屋の坂はボクが先頭で何事もなく超える。
意外と必死( *´艸｀)
カリオッティは離れて追走してるけど
余裕そうだ。
集団で県境の坂へ。
結構ないいペースで進む。
が、その横をカリオッティがしれーっと追い越していく･･･。
横目で見ながら誰も追わず。
ちょっとレベルが違うわ。
単独走で走っててこれか。
川沿いはカリオッティも集団に入る。
最後の鬼牽きも力強かった。
すげー調子良さげ。
ダウン区間で。
RISO濃度が高めに（≧ω≦;）
怠けず無理せず、すごくいい負荷で走れた。
今朝も気持ちよく走れた(・ω・)ノ
モーライ伯太コース ３５ｋｍ
平均速度 ３６．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４８拍 最高 １６８拍
実は今朝は変速がおかしかった。
リヤがうまく切り替わらないから上げたり下げたり。
仕事終わってからケーブルの伸びを調整するもイマイチ。
ブラケットのとこをペロッとめくってみると･･･(*´Д｀)ｹﾞｹﾞｯ
ケーブルがほつれて千切れそうでした(/ω＼)
メンテ不良です。
しばし入院。
明日はアルミの初号機で行きます( ｀ー´)ノ
