毒出しローラー

ロードバイク
昨日は仕事関係の飲み会でした。
いつものように歩いて帰ったんだけど
酔っぱらって完全に反対方向に向かってた…。
方向音痴にもほどがあるわ(/ω＼)


何だか身体がどんよりしてるので
汗を流そうと軽くローラー。
軽いやつくるくると。
下ハン持って回転上げて６０分。

３本ローラー６０分走
平均速度　４８．４ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４４拍　最高　１６０拍
１０７ｒｐｍ


家で汗流して
運動できるっていいなあ。
３本ローラー大好きだ（´∀｀*）ｳﾌﾌ