人生色んなことがある。
キミはサンシャイン( *´艸｀)
今朝も３本。
身体が怠くて、力が入るまで
10分以上かかった。
何とか一昨日と同じギアを踏んだ。
最後の１０分は１枚上げて
さらに５分はもう１枚上げた。
１５秒はプラスもう１枚でMAX。
サービスです(・ω・)ノ
いやキツかった。
でも頑張った。
３本ローラー６０分走
平均速度 ３６．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５３拍 最高 １６９拍
９０ｒｐｍ
負荷装置つけて良かった。
パワーを付けていこう。
グルメライドのために( ｀ー´)ノ
