今朝も３本ローラー。
中一日。
まずはニューシューズ履くと
くるぶし下辺りが痛い…。
一昨日少し痛かったけど、そこが打身みたくなってた。
まだ馴染んでないもんな。
今日は今までのS-WORKSにしといた。
ローラーも不調で全然回せなかった。
トロトロと１時間。
不調だ…(/ω＼)
３本ローラー６０分走
平均速度 ３１．７km/ｈ 平均心拍数 １３１拍 最高 １４１拍
８５ｒｐｍ
ニューシューズはくるぶし辺りがキツイ。
というか硬い。
テニスボールを入れて暖房の前に置いとく。
これで広がるといいな(・ω・)ノ
