今朝も３本ローラー。
じんわりと重めを踏むよ。
無理せずいいペースで回せた。
寝起きは高回転より重めじんわりの方が楽だ。
３本ローラー ６０分走
平均速度 ３７．５km/ｈ 平均心拍数 １４８拍 最高 １６８拍
８７ｒｐｍ
今年の冬は例年よりよく踏めてる。
土間に暖房を導入したのが大きい。
そもそも寒いと身体が動かない。
動かない身体で頑張った気になっても
実は頑張ってない。
電気代は少しかかるけど
いいトレーニングが出来てる気がする。
土曜日はRISOカーニバルです(・ω・)ノ
レースじゃなくファンライドです。
楽しくロング走って
参加費無料なのですよ。
お気軽に参加くださいね。
なんとコンビニ休憩は食べ放題です!!!（´∀｀*）
（支払いは各自でお願いします）
