今朝も３本ローラー。 じんわりと重めを踏むよ。 無理せずいいペースで回せた。 寝起きは高回転より重めじんわりの方が楽だ。 ３本ローラー ６０分走 平均速度 ３７．５km/ｈ 平均心拍数 １４８拍 最高 １６８拍 ８７ｒｐｍ 今年の冬は例年よりよく踏めてる…