今朝も３本ローラー。
ひざじん帯を痛めてたので２日間休養した。
すっかり良くなった(・ω・)ノﾊﾔｯ
最近流行の重めじんわり。
いい感じで踏めた。
膝も全然痛くない。
何度か頭がフラっとして蛇行した。
あぶな（≧ω≦;）
最後はカチあげた。
３本ローラー ６０分走
平均速度 ３７．５km/ｈ 平均心拍数 １５３拍 最高 １７１拍
８７ｒｐｍ
今週末は土日の天気が良さそうな方で
午前中短めで走る予定。
久々に花回廊周回走ろかな。
パワーメーター確認してみたい。
