落ち込んだりもするけど、私は元気です(・ω・)ノﾊﾟｸﾘ
中１日でランニング。
筋肉痛が全然治ってない( *´艸｀)
それでも走る。
走らなければ。
リーダーファンの方へ。
すましてみました(笑)
自転車ジャージは派手だけど
ランニングはいつもまっくろです。
今朝の音楽はクイーン。
ランニングにかなり合う。
が、ランの方は筋肉痛が酷すぎて
ロボのようだった。
バネがまったくない。
心肺のキツさより痛みとの戦い。
ランニング ６ｋｍ
４分５３秒/ｋｍ 平均心拍数 １４９拍 最高 １６０拍
ホントはもっと心拍を上げたい。
ダウンで東山をテレテレ歩いてたら
雨が結構降ってきた。
まあ気持ちいい(≧▽≦)
そのままRISO朝練のゴール地点へ。
ガリバーやんだけいた。
今朝はチャラオコーチとかっぱーさんと３人だったらしい。
ガマンだ( ｀ー´)ノ
