３本ローラー

枕元にチョコが置いてあった。

サンタが来てた( *´艸｀)ﾑｽﾒｻﾝﾀ

今朝も３本ローラー。

なんだか調子いい。

いい感じで回し切れた。

やっぱ、寒いと身体が動かない。

電気代もったいない気がするけど、ヒーターと

扇風機を併用すると身体もよく動く。

まあ夜間電力は安いからいいとしよう( ｀ー´)ノ

３本ローラー（負荷付き）　６０分走

平均速度　４３．２km/h　平均心拍数　１４８拍　最高　１６８拍

８７rpm

明日で仕事納め。

１年あっという間。