あれ？
あれれ？
そして僕は途方に暮れる(*´Д｀)ｱｳｱｳ
RISO朝練ですが１人でした･･･。
ガッツパイセンはランで登場。
写真を撮ってくれた。
パイセンはかなり絞れてる。
そろそろか( *´艸｀)
今朝は花回廊コース。
久々のソロタイムアタックへゴー( ｀ー´)ノ
短時間なので基本前乗りで。
パワーはなるべく一定で頭は低く。
２段坂は４．５倍くらいかな。
小町は５倍位。
河川敷も淡々とガンバル。
１人で走るとディープリムホイールが欲しくなる。
以前持ってたレーシングスピード５０mmハイトは
こういう場面ですごくよく進んだなあ。
うーん、手放してちょっとだけ後悔…。
ソロでの過去最速かな？
チーム練と遜色のないAVEで走れた。
ピーク争いはそれだけロスも大きいんだろうな。
ソロ朝練 花回廊コース
平均速度 ３３．４km/h 平均心拍数 １５８拍 最高 １６８拍
１９４W NP２０５W
いつもの場所で。
『いこい橋』
梅雨明けしましたね( ｀ー´)ノｲｴｲ
