昨日のRISO朝練は雨のため出来なかった。
ガンバル日だったのだけど、どーにも身体が重くて
軽く回すだけ。
３０分で終わろうかと思ったらDVDの切れが悪くて
結局１時間回した。
ブエルタの激坂はハンパねー(/ω＼)
３本ローラー６０分走
平均速度 ３１．３km/h 平均心拍数 １２０拍 最高 １２７拍
９４rpm
仕事に行ったら大トラブル。
久々に悶絶した。
職場のみんなや関係会社のみなさんの協力により
なんとか乗り切った。
ボクはホントに人に恵まれてる(－人－)ｱﾘｶﾞﾀｷ
んでエネルギーを使い果たし休養日。
変な疲労感が残ってる。
明日は朝練でペースを戻そう( ｀ー´)ノｵｰ
