昨日も用事が有って松江に。
折角なので娘の買い物にも付き合う。
山陰は田舎なので、あまり種類がないけれど、服なんか
いいモノって見るだけで心躍る。
昨日見た中では、靴のセレクトショップの店員さんの
赤いレザーのフレアスカートが抜群だった( *´艸｀)
今朝も３本ローラー。
いつもの６０分走だけど、１枚重くして漕いだ。
心の準備がいるので、巡行に入るまでの葛藤がみえる･･･(^m^;)
こんな地味な感じ。
３本ローラー ６０分走
平均速度 ３２．３km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １７７拍
７６rpm １８７W
トータル９０分ほど
今年になって、まだ一度も外を走ってないです･･･
